Niinhän siinä kävi, kuten epäilinkin. Siis että vaakalukema otti vähän takapakkia eilisestä. Mutta olisihan se nyt ollut aika ihme, jos 800 gramman päiväpudotus olisi jäänyt pysyväksi.
Lupasin eilen, etten laittaisi tuota etenemissuunnitelmaa tänne joka päivä, mutta nyt selvyyden vuoksi haluan kuitenkin näyttää, että kuinka nuo painovaihtelut käytännössä muuttavat tuota suunnitelmaa, joten tässä nyt vielä tämänpäiväinen:
1.11. 52,1 kg
2.11. 51,9 kg
3.11. 51,7 kg
4.11. 51,5 kg
5.11. 51,3 kg
6.11. 51,1 kg
7.11. 50,9 kg
8.11. 50,7 kg
9.11. 50,5 kg
10.11. 50,3 kg
11.11. 50,1 kg
12.11. 49,9 kg
13.11. 49,7 kg
14.11. 49,5 kg
15.11. 49,3 kg
16.11. 49,1 kg
17.11. 48,9 kg
18.11. 48,7 kg
19.11. 48,5 kg
20.11. 48,3 kg
21.11. 48,1 kg
22.11. 47,9 kg
23.11. 47,7 kg
24.11. 47,5 kg
25.11. 47,3 kg
26.11. 47,1 kg
27.11. 46,9 kg
28.11. 46,7 kg
29.11. 46,5 kg
30.11. 46,3 kg
1.12. 46,1 kg
2.12. 45,9 kg
3.12. 45,7 kg
4.12. 45,5 kg
5.12. 45,3 kg
6.12. 45,1 kg
7.12. 44,9 kg
8.12. 44,7 kg
9.12. 44,5 kg
10.12. 44,3 kg
11.12. 44,1 kg
12.12. 43,9 kg
13.12. 43,7 kg
14.12. 43,5 kg
15.12. 43,3 kg
16.12. 43,1 kg
17.12. 42,9 kg
18.12. 42,7 kg
19.12. 42,5 kg
20.12. 42,3 kg
21.12. 42,1 kg
22.12. 41,9 kg
23.12. 41,7 kg
24.12. 41,5 kg
25.12. 41,3 kg
26.12. 41,1 kg
27.12. 40,9 kg
28.12. 40,7 kg
29.12. 40,5 kg
30.12. 40,3 kg
31.12. 40,1 kg
1.1. 39,9 kg
Keskimääräinen pudotusvauhti pitäisi siis tosiaan olla 200 g/vrk, mikä on aika haastavaa muttei mahdotonta. Tähän mennessä useampina päivinä - viimeksi eilen - on lähtenyt jopa enemmän. Tosin tämä laihdutus on vasta sen verran alussa, että suuri osa pudotetusta painosta on varmasti lähinnä nestettä. Voipi olla että tahti tosiaan hidastuu jossain vaiheessa, mutta muutetaan tuota etenemisvauhtia vasta sitten kun se on ajankohtaista. Sen uskotteleminen itselle, että tavoitteen saavuttaminen voisi tapahtua vielä tämän vuoden puolella, toimii kuitenkin hirveän voimakkaana motivaattorina.
Tänään olen syönyt: aamupuuron marjahillolla (1 rkl), keitetyn kananmunan, luonnonjogurttia marja-siemenmyslillä, appelsiinin, 9 eri pähkinää, tomaatin, porkkanan, VLCD-keiton sekä palan tummaa suklaata. Juonut olen 2 litraa vettä sekä muutaman ison kupillisen teetä rasvattomalla maidolla ja makeutusaineella. Edelleenkään ei ole ollut minkään valtakunnan mielitekoja, joten kyllä tämän on pakko olla ketoosin vaikutusta ö_Ö Liikkunut en ole tänäänkään, mutta huomenna ajattelin mennä salille. Huomiseen siis!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti