Hyvä päivä. Paino putoaa, ja pääsin jopa ulos asti - joskaan en lenkille, kuten suunnittelin, sillä olen ollut ihan mielettömän poikki koko päivän. Pyöräilin kyllä muutaman hyötyliikuntakilometrin.
Tämän päivän ateriat/annokset:
- sekaleipää kasvisrasvalevitteellä, tuoreella basilikalla, kasvisleikkelesiivulla, rypsijuustolla ja tomaatilla sekä lasillinen tuoremehua
- cottifrutti
- mandariini
- fetasalaattia (kevytfetaa, jäävuorisalaattia, punasipulia, kurkkua, tomaattia, salaatinkastiketta) ja lasillinen rasvatonta maitoa
- Nutrilett-keitto sekä kupillinen teetä rasvattomalla maidolla ja makeutusaineella
Lisäksi kaksi litraa vettä ja viisi xylitol-purkkaa. Vähän nuo aterioiden/annosten paikat vaihtelivat taas, muttei sillä mielestäni ole mitään merkitystä. Lämmin Nurtilett-keitto maistui muuten pitkästä aikaa jopa ihan hyvältä. Vähän olin kyllä nälkäinen tänään. Huomenna voisi tehdä aamupalaksi sitä kauan kaipaamaani puuroa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti