52,0 kg

Herään yöllä aivan järkyttävään vatsakipuun, joka jatkuu vielä päivälläkin. Mietin, mitä oikein olenkaan tekemässä itselleni ja tajuan, että laihaksi tuleminen ei tarkoita sitä, että sen vuoksi pitäisi kärsiä tällä tavalla. Päätän kylmästi lopettaa ummetuslääkkeillä ja VLCD-valmisteilla leikkimisen, tuli mitä tuli. Roskiin vaan pillerit ja jauheet, hei hei! (Myös puoli kiloa irtokarkkeja putoaa kolisten roskaämpärin pohjalle, mutta ei siitä nyt sen enempää...)

Lääkkeistä ja Nutrileteista luopuminen kertaheitolla tuntuu oikeastaan hyvin puhdistavalta ja vapauttavalta. Tuntuu, kuin aloittaisi puhtaalta pöydältä. Tuntuu, että nyt on luotava sellainen selkeä suunnitelma, johon eivät vippaskonstit kuulu. Viisi "ateriaa" tai annosta: 1) puuro tai leipää, 2) jogurtti, 3) keitetty kananmuna, 4) hedelmä, 5) vapaa valinta. Uuden alun innoittamana päätän myös käydä läpi ylitsepursuilevan vaatekaappini sisällön ja poistaa sieltä kaikki liian pienet vaatteet. Sulloan löytöni kahteen mustaan jätesäkkiin ja roudaan ne varastoon odottamaan laihempia aikoja.

50,2 kg

Ryntäys vessaan ja suolen tyhjennys heti aamulla. Paino on nyt tosi lähellä viittäkymppiä, etenkin sen eilisen ummetuslääkkeen ansiosta, joskin lukema ehtii varmasti vielä nousta vähän tämän päivän jälkeen.

Syömiset:

• Ruispaahtoleipä kasvisrasvalevitteellä, lehtisalaatilla, seitanleikkeleellä, rypsijuustolla ja kurkulla
• Runebergin torttu
• Vaniljarahka
• Lautasellinen hernekeittoa ja kaksi hapankorppua
• Omena

Lisäksi lasillinen hedelmätuoremehua, paljon vettä ja teetä.

Kaksi viimeisintä päivää on kulunut lähinnä opiskelun merkeissä, mutta huomenna on taas aika päästä liikkumaan. Niskatkin ihan jumissa.

50,7 kg

Ihanaa, aamupaino ei ole noussut enää 51 kilon puolelle! Helmikuun tavoitteenani on saada paino putoamaan 50 kilon alapuolelle, ja myös pysymään siinä, mutta tätä menoa saatan saavuttaa tavoitteeni jo ensi viikon kuluessa.

Päivän syömiset:

• Ruisleipäviipale kasvisrasvalevitteellä, lehtisalaatilla, seitanleikkeleellä, rypsijuustolla ja kurkkuviipaleilla
• Runebergintorttu
• Omena
• Banaani
• Porkkana- ja kurkkutikkuja kevytkermaviilidippikastikkeella

Lisäksi lasillinen hedelmätuoremehua, monta kupillista teetä ja 2 litraa vettä. Ennen nukkumaanmenoa otan ummetuslääkettä.

50,7 kg

Tauko merkitsee taukoa, ei jatkuvuuden pysäyttämistä tai harjoittelun lopettamista.

Heräsin aamulla jo seitsemän jälkeen, vaikken edes saanut unta kovin aikaisin illalla. Aamupesu, aamupala, hyvää lupaava vaakalukema ja vähän siivoskelua. Aamupäivällä menin astangajoogaan - pitkästä aikaa moneen kuukauteen. Pärjäsin ihan hyvin, vaikka unohdinkin yhden istuma-asanan välistä. Syy, miksi olen pitänyt taukoa harjoittelusta, on suurimmaksi osaksi omassa laiskuudessani ja saamattomuudessani, mutta myös jo jonkin aikaa kipeänä olleessa vasemmassa ranteessani. Tänään se oli kuitenkin jo paljon parempi kuin viimeksi, kun yritin väkisin tehdä aurinkotervehdyksiä kotona. Veikkaanpa, että kipeä ranne on ei ole kuitenkaan johtunut liiasta rasituksesta vaan nimenomaan sen puutteesta ja että tämän viikon treenit ovat taas alkaneet vahvistaa sitä.

Tämän päivän syömiset:

• Ruispaahtoleipäviipale kasvisrasvalevitteellä, lehtisalaatilla, soijaleikkeleellä, rypsijuustolla ja kurkkuviipaleilla
• Runebergintorttu
• Vadelmariisivanukas
• Banaani
• Nutrilett-keitto
• Appelsiini

Lisäksi lasillinen hedelmätuoremehua, muutama kupillinen teetä ja paljon vettä.

Olen tyytyväinen, sillä tämän viikon liikuntatavoitteet on nyt sitten pulkassa ja huomenna voin pitää vapaapäivän treenaamisen suhteen.

51,0 kg

Tänään olin body pumpissa. Kotiin päästyäni olin tosi nälkäinen, vaikka olin heti pumpin jälkeen syönyt banaanin, joten keitetyn kananmunan lisäksi söin muutaman "ylimääräisen" hedelmän. Olen siis syönyt:

• Ruispaahtoleipäviipale kasvisrasvalevitteellä, lehtisalaatilla, soijaleikkeleellä, rypsijuustolla ja kurkkuviipaleilla
• Mansikkariisivanukas
• Runebergintorttu
• Banaani
• Keitetty kananmuna
• Appelsiini
• 4 nektariinia

Lisäksi lasillinen hedelmätuoremehua ja kolme kupillista teetä.

Olen niin väsynyt päivän treenistä, etten taida jaksaa kirjoittaa enempää tällä kertaa.

51,4 kg

Tänään pitkästä aikaa kuntosalilla, ja sen kyllä huomaa. Lihakset ovat kuin surkastuneet, sillä voimaa ei tunnu riittävän mihinkään. Teen silti tunnollisesti tutun sarjan, vaikka aikaa menee vähän enemmän ja painoja vähän vähemmän. Lopuksi venyttelen perusteellisesti ja olen oikein tyytyväinen suoritukseeni. Kotiin päästyäni olen aivan lopussa, ja palkitsen itseni yhdellä runebergin tortulla, joita olen ostanut kuusi kappaletta: kolme Miehelle ja kolme itselleni - mutta vain yksi päivässä :) En jaksanut leipoa itse tänä vuonna, vaikka itse tehdyt ovatkin kaupan leivoksia parempia.

Päivän syömiset:

• Täysjyväsämpylän puolikas kasvisrasvalevitteellä, lehtisalaatilla, soijaleikkeleellä, rypsijuustolla ja kurkkuviipaleilla
• Bulgarian jogurtti
• Keitetty kananmuna
• Runebergin torttu
• Omena
• Nektariini

Lisäksi lasillinen hedelmätuoremehua, lasillinen rasvatonta piimää, pari kupillista teetä sekä runsaasti vettä.

51,4 kg

Nothing tastes as good as thin feels.

Make it happen. Shock everyone.

I want to walk in the snow and not leave a footprint.

If I eat anything, I eat everything. So, I eat nothing.

Hunger is just a feeling

Tänään olin uimassa ensimmäistä kertaa kahteen viikkoon. Uiminen, saunominen ja perusteellinen puhdistautuminen tuntui hyvältä. Tästä alkakoon seuraavan kahden kuukauden kuntokuurini. Huomenna varmaan kuntosalille. Syönyt olen:

• Täysjyväsämpylän puolikas kasvisrasvalevitteellä, ruukkusalaatilla, soijaleikkeleellä, rypsijuustolla ja kurkkuviipaleilla
• Bulgarian jogurtti
• Keitetty kananmuna
• Omena
• Naposteluporkkanoita
• Nutrilett-keitto

Lisäksi: lasillinen hedelmätuoremehua, muutama kupillinen teetä, lasillinen rasvatonta piimää sekä paljon vettä.

Olen muuten ollut hyvin ylpeä itsestäni tänään. Uinnin jälkeen nimittäin menin kavereiden kanssa leffaan, mutten syönyt yhtään karkkia, vaan pussillisen naposteluporkkanoita(!) Lisäksi kotiin tullessani minua odotti Miehen valmistamat rasvaiset ranskalaiset ja vajaa pussillinen hedelmäkarkkeja, mutten sortunut niihinkään, vaan lämmitin kiltisti Nutrilett-keiton ja menin nukkumaan. Ihanaa!

51,7 kg

Is she eating too much?

• Täysjyväsämpylän puolikas kasvisrasvalevitteellä, ruukkusalaatilla, soijaleikkeleellä, rypsijuustolla ja kurkkuviipaleilla
• Jogurtti
• Banaani
• Keitetty kananmuna
• Porkkanaraastetta raejuustolla ja salaatinkastikkeella

Lisäksi lasillinen hedelmätuoremehua, lasillinen nektaria, teetä sekä paljon vettä.

Tänään meinasin mennä jumppaamaan, mutta kulutinkin kaloreita juoksennellen alennusmyynneissä :)

50,9 kg

Uusi alku.

Hei kaikki lukijani ja muut ihanat vierailijani! Anteeksi, että olen loistanut poissaolollani niin pitkään. Monta kuukautta on vierähtänyt siitä kun viimeksi kirjoitin tänne tai kun viimeksi olin ylipäätään edes kiinnostunut kirjoittamaan yhtään mitään. Motivaatio koko touhuun - siis laihduttamiseen ja painon pudottamiseen sekä syömisen kontrollointiin ja liikunnan harrastamiseen - vain jotenkin yksinkertaisesti lopahti. Niin meni ohitse joulu, etten edes huomannut. En tahtonut oikein huomata myöskään sitä, että loman aikana paino alkoi hivuttautua hyvää matkaa kohti 54 kiloa, mutta uuden vuoden jälkeen oli jo pakko todeta, että oli aika painaa jarrua syömisen kanssa ja kaasua liikkumisen kanssa. Koko tammikuu onkin sitten mennyt lähinnä joulukiloja pudotellessa hissukseen, joskaan en ole oikein saanut aikaiseksi tulla kirjoittamaan tänne vielä tuonakaan aikana.

Mutta nyt olen täällä taas - motivaationi, intoni ja itsekurini takaisin saaneena. Ja suunnitelmia on vaikka kuinka: tavoitteena tietysti rantakunto kesäksi 2010 :) Tammikuu oli vielä aika lepsuilua sekä syömisen että liikunnan suhteen, mutta seuraavan kahden kuukauden ajan puhaltavat uudet tuulet. Aion saada takaisin liikunnallisuuteni ja kontrollini sekä lopultakin onnistua tavoitteessani pudottaa paino 45 kiloon. Tällä hetkellä olen kuitenkin kovassa flunssassa, joten ihan heti en minnekään punttikselle ryntäile. Mutta hyvin pian, toivottavasti. Tänään olen tyytynyt ainoastaan kävelemään ruokakauppaan ja takaisin. Syönyt olen:

• Täysjyväsämpylän puolikas kasvisrasvalevitteellä, ruukkusalaatilla, soijaleikkeleellä, rypsijuustolla ja kurkkuviipaleilla
• Jogurtti
• Banaani
• Porkkanaraastetta raejuustolla ja salaatinkastikkeella
• Nutrilett-keitto

Lisäksi lasillinen tuoremehua, kaksi litraa vettä sekä monta kupillista teetä.

Olen tosiaan aika kipeä, joten en taida jaksaa kirjoittaa tämän enempää tällä kertaa. Mutta lupaan tulla takaisin taas huomenna. Toivottavasti jaksatte olla mukana!

Mut vielä mä nousen ja maailmalle nauran

Vielä joskus teen niin kuin huvittaa

Ja niitä kaduttaa