54 kg

En sitten istunut pytyllä koko yötä. En kuitenkaan myöskään jaksanut lähteä salille aamulla, mutta joogasin sentään kotona.

Kotona joogaamisessa on omat puolensa. Ensinnäkin, voi käyttää harjoittelemiseen niin paljon aikaa kuin haluaa. Vaikka itselläni monet asanat menevät koko ajan paremmin (tänään onnistuin ensimmäistä kertaa elämässäni saamaan selän takaa jalkaterästä kiinni Ardha Baddha Padmottanasanassa), niin välillä joudun pysähtymään hetkeksi hengittelemään ennen seuraavaan siirtymistä. Lisäksi saatan viipyä joissain asanoissa kymmenen, jopa kaksikymmentä hengitystä. Kun viimein on saanut itsensä väännettyä johonkin kiemuraiseen asentoon, siitä haluaa ottaa irti mahdollisimman paljon, jotta seuraava kerta menisi taas paremmin. Tämänaamuiseen joogaan sain kulutettua ennätykselliset vajaat kaksi ja puoli tuntia. Toiseksi, salilla on jotenkin noloa, jos joutuu juomaan tai käymään vessassa kesken kaiken. Itselläni ainakin masennuslääkkeet kuivattaa suuta aika paljon, joten on pakko ottaa välillä pikku hörppyjä vettä, minkä vuoksi on toisinaan myös käytävä vessassa. Kolmanneksi, kotona harjoittelu ei tietenkään maksa mitään, mutta salilla jopa opiskelijahinnat ovat suhteellisen korkeat. Neljänneksi, kotona harjoitellessa ei tule niin isoja paineita omasta edistymisestä, kun ei tule vahingossakaan verrattua itseään muihin (mitä ei tietenkään saisi astangajoogassa tehdä...). Viidenneksi, kotona ei tarvitse jännittää sitä, että jos on sattunut syömään jotakin sellaista, joka synnyttää ilmaa mahaan (tosin tätä ongelmaa ei tietenkään ole aamuharjoittelussa salillakaan, koska yleensä ei ole ehtinyt vielä syödä mitään). Kuudenneksi, kotona ei tarvitse "valmistautua" salille, siis voi harjoitella vaikka alusvaatteissa ja ilman piilareita. Seitsemänneksi, kotoa salille on jonkun verran matkaa, ja sen edestakaiseen menemiseen menee aina aikaa.

Tulipas tosiaan paljon hyviä syitä joogata kotona. Mikään ylläolevista syistä ei kuitenkaan peittoa sitä tosiasiaa, että salilla on aina ohjaaja, joka ohjaa, neuvoo ja korjaa asanoissa sekä antaa uusia asanoita sen mukaan, miten olen hänen silmissään edistynyt. Salilla on myös aina omanlaisensa tunnelma: mikään ei ole niin rentouttavaa, keskittymistä suuntaavaa ja mieltä ylentävää, kuin mantrojen toistaminen tai ujjayi-hengittäminen salin muiden joogaajien kanssa. Näitä asioita ajatellessa tulee aina kauhea hinku päästä salille. Ehkä ensi viikolla saisin aikaiseksi tehdä niin...

Paino on aika vakaasti pysynyt 54 kg:ssa muutaman päivän ajan. Hyvä juttu on se, ettei se ole ainakaan enää noussut tuonne 55 kiloon. Mutta voisi se ruveta pikkuhiljaa laskemaan edes vähän alemmas... No, ehkä ensi viikolla saavutan 53 kg:n. Täytyy olla kärsivällinen. Hitaassa laihtumisessa positiivista on joka tapauksessa se, että laihdutetut kilot ovat mitä todennäköisimmin juuri läskiä eikä lihasta. Jos muuten ihmettelette, miksi painolukemissa on viime aikoina ollut niin vähän vaihtelua, niin se johtuu siitä, etten enää omista digitaalista vaakaa vaan manuaalisen, jonka lukemat ovat puolen kilon tarkkuudella. Sinänsä kyllä ihan hyvä asia, ettei ei tule takerruttua mihinkään olemattomiin ja merkityksettömiin heittoihin painolukemien välillä tyyliin: OMG! Olen lihonut eilisestä 200 grammaa!

Hermesetakset loppuivat tänään aamulla, ja vaikka olin aikaisemmin suunnitellut vaihtavani ne johonkin terveellisempään vaihtoehtoon, päädyin silti ostamaan lisää Hermesetaksia. Tämä siksi, että teetä tulee nykyisin juotua niin paljon päivän aikana, että jos korvaisin makeutusaineen jollakin sokerilla, niin kaloreita tulisi hirvittävän paljon enemmän kuin nyt. (Enkä missään nimessä joisi makeuttamatonta teetä, koska se on pahaa, ja makean himoon on pakko vastata edes jotenkin.)

Tänä viikonloppuna on vuorossa sukulointia, joten ruokailut tulevat luultavasti menemään päin persettä. V*tuttaa jo valmiiksi. Noh, mutta toivotaan parasta (ja pelätään pahinta). Tähän mennessä olen syönyt aamupalaksi ruisleivän margariinilla, ruukkusalaatilla, seitanleikkeellä, rypsijuustolla ja kurkulla sekä juonut 2 dl tuoremehua ja teetä rasvattomalla maidolla.