Täydellinen päivä!
Kunnon treeni kuntosalilla ja kerrankin ruokatavoitteet toteutuneet: 1) ruisleipä margariinilla, ruukkusalaatilla, soijaleikkeellä, rypsijuustolla ja kurkulla, 2) VLCD-"marjapirtelö", 3) 2 dl maustamatonta jogurttia pähkinä-hedelmämyslillä (sis. kaura- ja vehnähiutale, kaurarouhe, pellavansiemen, seesaminsiemen, hampunsiemen, karpalo, aprikoosi, taateli, maapähkinä, rusina, parapähkinä, banaanilastut, cashew-pähkinä, goji-marja sekä hunaja), 4) 3 dl tummia ja vihreitä viinirypäleitä sekä 5) keitetty kananmuna. Lisäksi 2 dl tuoremehua, monta kupillista teetä, 2 litraa vettä (kerrankin!) ja paljon, paljon purkkaa (ja monta, monta vessassakäyntiä). Tällä tavalla jos pystyisin syömään joka päivä, niin varmasti pääsisin tavoitteeseeni hetkessä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti