23.03.2009 - 22:51
Pituus: 156 cm
Paino: 52,7 kg (BMI 21,4)
Tavoitepaino: 45 kg (BMI 18,5)
Päämäärä saavutettava: 1.6.2009
Syy: Haluan pienemmäksi
Tavoitteen realistisuus: -7,7 kg / 9 viikkoa ja 6 päivää (alle kilo viikossa) = realistinen tavoite
Keinot tavoitteen saavuttamiseksi: 1000 kcal:n ruokavalio + monipuolinen liikunta
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti