52,4 kg
Vatsani on vieläkin vähän turvoksissa aamulla herätessäni. Lisäksi yskittää ja lihaksia särkee eilisen astangajoogan jälkeen. Päätän sittenkin olla menemättä joogaan uudestaan tänä aamuna. Aamupalaksi syön palan ruisleipää kasvisrasvalevitteellä, ruukkusalaatilla, kasvisleikkelesiivulla, rypsijuustosiivulla ja tomaatilla sekä juon lasillisen mango-hedelmämaitojuomaa ja pari kupillista vihreää teetä.
Puolen päivän aikaan oloni on jo parempi, ja juotuani nutrilett shaken lähden polkemaan kuntosalille. Salilla on sunnuntaisin aina hiljaista, joten laitteisiin ei tarvitse jonottaa. Olen lähes ainut naispuolinen uskaltautuja tänään. En välitä muista enkä siitä, kuinka paljon kenelläkin nousee penkistä. Tänään en yritä kilpailla edes itseni kanssa, sillä flunssa väsyttää vielä, ja joissakin laitteissa jaksan vääntää vain kaikkein pienimmillä painoilla. Vältän aina salin valtaviin peileihin katsomista ja yritän sen sijaan keskittää huomioni itse suoritukseen ja rasvan polttamiseen takapuolesta, reisistä, käsivarsista, vatsasta... Tunti kuluu taas hujauksessa, minkä jälkeen venyttelen pitkään ja hartaasti. Loppuvenytysten kohdalla iskee tajuton väsymys, mutta kestän kuitenkin loppuun asti.
Salin jälkeen poljen kaupan kautta ja kotimatkalla syön sudennälkääni banaanin ja rasiallisen mehukkaita vadelmia. Kotona syön vielä eilistä sienikeittoa, rasiallisen pensasmustikoita ja puolisen kiloa tummia viinirypäleitä. Myöhemmin iltapalaksi vielä fetasalaattia (fetajuustoa, jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, punasipulia, pari tummaa oliivia ja omatekoista salaatinkastiketta). Lisäksi vettä, rasvatonta maitoa ja kupillinen kuumaa kaakaota (rasvattomaan maitoon).
Huomiseksi olen suunnitellut uimaan menemistä, vaihteeksi vähän kevyempää ja aerobisempaa liikuntaa keholle parin päivän rehkimisen jälkeen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti