Ajattelin tuossa aiemmin, etten enää palaisi bloggailun pariin. Satuinpa kuitenkin bongaamaan tämän kyseisen sivuston ja päädyin jatkamaan siitä, mihin jäin viime kerralla vuodatus.netissä. Liitin tänne eilen myös aiemmat kirjoitukseni, sillä en jaksa ihan kaikkea selostaa alusta alkaen. Palataanpa siis vähän ajassa taaksepäin, maaliskuuhun.
Maaliskuussa tietenkin kyllästyin kalorien laskemiseen alta aikayksikön, kuten aina. Ylipäätään koko laihduttelu meni pitkälti itseni pettämiseksi (kuten jo ensimmäisten päivien laskiaispullista saattoi aavistaakin), enkä saanut aikaiseksi kirjoittaa kuulumisia epäonnistumisista. Olin stressaantunut opiskelu-, työ- ja ihmissuhdesotkujen vuoksi. Kaiken lisäksi huhtikuussa kuoli minulle eräs hyvin tärkeä ihminen, minkä jälkeen haihtuivat viimeisetkin motivaation rippeet syömisen ja liikunnan kohdalla. Kesälomalla en juuri jaksanut kiinnittää huomiota laihduttamiseen, ja paino alkoi hivuttautua ylöspäin. Heinäkuun lopulla vaa'an lukema näytti jo lähes 54 kilogrammaa, enkä ollut harrastanut liikuntaa moneen viikkoon juuri ollenkaan. Kyllästyin turvonneeseen ulkomuotooni, heikentyvään kuntooni, peilikuvaani ja yhä kireämmiltä tuntuviin housuihini. Ja niin siinä kävi: otin itseäni jälleen niskasta kiinni ja asetin yhdeksän kilon pudotuksen uudelleen tavoitteekseni. Karsin ruokavaliostani turhat herkut, liian isot annoskoot ja aloin taas liikkua säännöllisesti. Lisäksi aloin osanutrata silloin tällöin.
Nyt on kulunut reilu kaksi viikkoa, ja paino on pudonnut 52,1 kilogrammaan. Ihan kiitettävästi ottaen huomioon sen, että viimeisen viikon olen kärsinyt ankarasta flunssasta, enkä ole taas päässyt juuri liikkumaan. Olen kuitenkin syönyt tosi kevyesti: täysjyvää, kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, marjoja, rasvattomia maitotuotteita, salaatteja, keittoja, vähärasvaista kalaa, ja välillä niitä nutriletteja (nyt kipeänä myös askitolkulla sokerittomia kurkkupastilleja sekä litroittain sokeritonta fantaa, teetä ja yskänlääkettä)... Karkkia, jätskiä, suklaata tms. en ole syönyt lainkaan, enkä nauttinut alkoholia. Eikä tunnu missään! Sitä paitsi odotan kovasti, että pääsen taas juoksemaan, joogaan, uimaan, kuntosalille, jumppaan, rullaluistelemaan... Mitä tahansa, kunhan tämä flunssa tästä loppuisi jo pian.
Tänään olen syönyt/juonut: palan ruisleipää, kasvisrasvalevitettä, ruukkusalaattia, kasvisleikkelesiivun, rypsijuustosiivun, tomaatin, lasin päärynä-ananasnektaria, banaanin, hernekeittoa, paahdettua sipulia, rasvatonta maitoa, teetä hermesetaksella, appelsiinin, cantaloupe-melonia, 500 g vihreitä viinirypäleitä sekä porkkanaraastetta (2 porkkanaa) raejuustolla ja salaatinkastikkeella. Moikt!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti